În 2025, sporturile precum alergarea și ciclismul sunt mai populare ca niciodată, iar tehnologia a evoluat semnificativ pentru a ajuta sportivii amatori și profesioniști să-și monitorizeze progresul. Aplicațiile de tracking sunt esențiale pentru a urmări distanța, timpul, viteza, traseele și multe altele, iar alegerea unei aplicații potrivite poate face diferența între o sesiune de antrenament reușită și una mai puțin productivă. Iată cele mai bune aplicații de tracking pentru alergare și ciclism în 2025, care îți vor îmbunătăți performanțele și îți vor oferi date precise pentru a-ți atinge obiectivele.

1. Strava

Strava este, fără îndoială, una dintre cele mai populare aplicații de tracking pentru alergare și ciclism, fiind aleasă de milioane de utilizatori din întreaga lume. Aceasta oferă funcții avansate de monitorizare, precum:

• Tracking în timp real pentru distanță, viteză și ritm.
• Analiză detaliată a antrenamentului cu date despre pante, cadenta și putere.
• Funcționalități sociale care îți permit să îți urmărești prietenii, să dai „like” la antrenamentele lor și să participi la provocări.
• Trasee și segmente care îți permit să îți compari performanțele cu ale altor utilizatori pe aceeași rută.
• Sincronizare cu dispozitive externe precum ceasuri GPS și monitoare de ritm cardiac.

Strava oferă o versiune gratuită cu funcții de bază și o variantă premium pentru o analiză mai detaliată și acces la funcționalități avansate.

2. Garmin Connect

Garmin Connect este aplicația ideală pentru utilizatorii de dispozitive Garmin, care doresc să își urmărească antrenamentele și să aibă acces la date complete. Cu Garmin Connect poți urmări:

• Statistici detaliate despre alergare și ciclism, inclusiv ritmul cardiac, viteză, altitudine și multe altele.
• Antrenamente personalizate și planuri de fitness.
• Monitorizarea progresului pe termen lung cu grafice și statistici.
• Crearea de trasee personalizate și planuri de antrenament.

Aplicația este gratuită, dar pentru a utiliza funcțiile avansate, cum ar fi analiza detaliată a datelor și planificarea antrenamentelor, trebuie să ai un dispozitiv Garmin compatibil.

3. Runkeeper

Runkeeper este o aplicație ușor de utilizat și foarte populară, care oferă o gamă largă de funcții pentru alergători și cicliști. Printre caracteristicile cheie ale Runkeeper se numără:

• Tracking în timp real pentru distanță, ritm și viteză.
• Planuri de antrenament personalizate pentru diferite obiective (de exemplu, alergare pe distanțe lungi sau sprinturi).
• Monitorizarea progresului cu rapoarte detaliate și compararea performanțelor tale de la antrenament la antrenament.
• Sincronizare cu alte aplicații și dispozitive, inclusiv ceasuri GPS și monitoare de ritm cardiac.

Runkeeper are o versiune gratuită care include funcțiile de bază și o versiune premium care oferă funcționalități avansate precum antrenamente personalizate și rapoarte detaliate.

4. Komoot

Komoot este perfect pentru iubitorii de ciclism și alergare care își doresc să descopere noi trasee, fiind recunoscută pentru navigarea detaliată a traseelor. Printre caracteristicile sale se numără:

• Crearea de rute personalizate pentru ciclism și alergare, bazate pe preferințele tale (de exemplu, trasee montane sau pe asfalt).
• Navigație turn-by-turn pentru a te ghida pe parcursul traseului.
• Detalii complete despre traseu – cum ar fi altitudinea, vremea și dificultatea.
• Comunitatea Komoot pentru a împărtăși trasee și recomandări cu alți utilizatori.

Komoot oferă o variantă gratuită cu opțiuni de bază și posibilitatea de a plăti pentru hărți și funcții suplimentare.

5. Map My Run / Map My Ride (de la Under Armour)

Map My Run și Map My Ride sunt două aplicații din aceeași suită, dedicate alergătorilor și cicliștilor. Aplicațiile oferă:

• Tracking detaliat al activităților precum distanță, ritm, viteză și caloriile arse.
• Crearea și partajarea de trasee personalizate, cu opțiuni pentru diferite tipuri de teren.
• Rapoarte și statistici pentru monitorizarea progresului pe termen lung.
• Conectivitate cu dispozitive externe, inclusiv ceasuri GPS și monitoare de ritm cardiac.

Map My Run și Map My Ride sunt gratuite, dar oferă și opțiuni premium care includ antrenamente personalizate, planuri de fitness și rapoarte detaliate.

6. Strive (pentru ciclism)

Strive este o aplicație excelentă pentru cicliștii pasionați care doresc să își monitorizeze performanțele pe traseu. Strive se concentrează pe:

• Date avansate despre performanță: Putere, cadenta, ritmul cardiac și multe altele.
• Analiza datelor în timp real pentru ciclism, oferind informații despre eficiența fiecărei pedale.
• Sincronizare cu dispozitive externe (cum ar fi senzorii de putere sau monitorii de ritm cardiac).

Strive este perfectă pentru cei care doresc o aplicație mai detaliată pentru antrenamentele lor de ciclism și performanțele avansate.

7. Endomondo (închis, dar încă disponibil)

Deși Endomondo a fost închis, mulți utilizatori încă apreciază funcționalitățile sale. Această aplicație a fost renumită pentru tracking-ul detaliat al alergărilor și activităților de ciclism, cu statistici complete și opțiuni pentru setarea obiectivelor. Dacă încă ai aplicația instalată pe telefon, o poți folosi pentru tracking-ul activităților.

Concluzie

În 2025, există numeroase aplicații de tracking pentru alergare și ciclism care oferă funcționalități excelente pentru sportivi de toate nivelurile. Fie că preferi o aplicație simplă și intuitivă precum Runkeeper sau o aplicație avansată precum Komoot pentru trasee personalizate, fiecare dintre aceste aplicații poate îmbunătăți performanțele tale. Alege aplicația care se potrivește cel mai bine nevoilor tale și începe să îți monitorizezi activitățile pentru a atinge noi obiective!